Desarrollo Personal

Tu Desarrollo Personal

marzo 20, 2019
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Quizás soy un poco parcial en mi modo de pensar, pero pienso que las mujeres Latinas tenemos el poder de realizar cosas maravillosas en esta vida.

Muchas ya lo están haciendo, algunas en su familia y otras se han expandido también hacia su comunidad. Y aun otras realizan proyectos que están tocando positivamente a comunidades inmensas, globalmente.

¿Qué marca a estas mujeres especiales? No es su formación profesional académica, aunque esto es muy importante y parte del camino de muchas. Tampoco es algún privilegio de status social, aunque algunas han aprendido a utilizarlo para bien, si es que lo poseen. Ni la cantidad de dinero en su banco.

Podemos seguir enumerando todo tipo de razones por las cuales otras mujeres están avanzando en este vida, utilizando mucho del potencial que poseen, pero yo te quiero invitar a considerar una sola cosa en común que cada una tiene:

SU DESARROLLO PERSONAL

Y querida amiga, esto no es solo para algunos privilegiados. Esto es para ti también. El desarrollo personal no está fuera del alcance de nadie en esta época de información y tecnología avanzada.

¿Qué es desarrollo personal?

Es cuando decides que necesitas continuamente aprender, crecer e incorporar habilidades que te ayudarán a ser una mejor persona.


Esta es una frase que tocó mi corazón hace muchos años atrás y la he utilizado para motivar continuamente mi desarrollo personal. Es una de mis frases favoritas de todos los tiempos:

“No desees que sea más fácil, desea ser mejor.

No desees menos problemas, desea mejores habilidades.

No desees menos desafíos, desea más sabiduría.”

~Jim Rohn

Amiga, te quiero invitar hoy a cultivar una mentalidad de desarrollo personal.

Recuerda, la mujer Latina es un ser maravilloso, tenemos muchísimo potencial. ¡Promovamos el desarrollo personal entre nosotras!

Desarrollo Personal

Reto Hábitos de Mujeres Radiantes

Día 7: Celebra la Amistad

marzo 7, 2019
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¡Hoy es un día muy especial! Hoy celebramos unos de los regalos más agradables y especiales que Dios le dio a la humanidad: LA AMISTAD.

Desde muy niñas comenzamos a ver como orgánicamente buscamos a otras personas para compartir una amistad con ellas, ¿te acuerdas? Pero aun cuando éramos niñas, existían otras prioridades y necesidades de ese momento que venían antes de las amigas.

Pero ya de adultas, la amistad con otras buenas mujeres se convierte en una necesidad y prioridad. Hay momentos que solo con amigas podemos vivir y compartir. Y yo creo que Dios así lo planificó.

Si hoy no cuentas con un grupo pequeño pero profundamente íntimo de amigas, querida amiga, hoy es el día para comenzar a cultivar amistades. Hay una gran cantidad de tesoros en los corazones de buenas amigas.

Y si eres increíblemente afortunada de contar con verdaderas amigas, ¡envíales un mensaje hoy para recordarles cuanto las amas!

Toma acción

Busca reunirte con una amiga hoy.

Ideas:

  • Compartir un tiempo de comida
  • Compartir un café
  • Salir a caminar juntas Otros: ______________
Reto Hábitos de Mujeres Radiantes

Día 6: Mueve tu Cuerpo

marzo 6, 2019
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“Pequeñas elecciones conducen a grandes cambios.” Tom Rath

Estos cuerpos que Dios nos dio fueron diseñados para MOVIMIENTO.

¿Sabes cuanto te mueves durante todo el día? ¿durante la semana?
¿Cómo están tus niveles de energía?
¿Mantienes alguna disciplina de deporta o ejercicio?
¿Qué oportunidades podrías alcanzar con una mejor salud?
¿Deseas servir a tus seres queridos con una cuerpo más fuerte y sano?

Estas son muy buenas preguntas que debemos de contestarnos con toda honestidad. Me quiero atrever a decir que muchas de nosotras necesitamos movernos aun un poco más.

Recuerda, si hacemos pequeños cambios para mejorar hoy, vamos a disfrutar de magníficos resultados el día de mañana.

Toma acción

Escoge una actividad de movimiento físico que puedas realizar hoy por 30 minutos.

Ideas:

  • Caminar/Correr
  • Yoga/Estiramientos
  • Levantar pesas
  • Bailar
  • Otros: ______________

¿Cómo te vas a mover HOY?

Reto Hábitos de Mujeres Radiantes

Día 5: Fomenta la Lectura

marzo 5, 2019
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“Tu serás la misma persona en cinco años
excepto por las personas que conozcas
y los libros que leas.”
Charlie T. Jones

La primer forma de crear una cambio extraordinario en tu vida es el conocer personalmente a Jesucristo y mantener una relación muy cercana a Él.

La segunda forma de impactar el rumbo y destino de tu vida es a través del crecimiento personal. Esta es una oportunidad está disponible hoy en día a toda persona.

Los libros son la fuente más práctica y efectiva para el crecimiento personal.

Los únicos requerimientos para comenzar la trayectoria del crecimiento personal a través de los libros es un fuerte deseo de crecer y aprender y un poco de disciplina.

¿Deseas ser una persona más sabia, fuerte y mejor en los próximos años? Comprométete con tu crecimiento personal.

Toma acción

Escoge un buen libro y aparta 30 minutos para leer, busca un lugar cómodo sin móvil y sin distracciones.

Comparte lo que estás leyendo con el hashtag #RetoMujerRadiante en Instagram.

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Reto Hábitos de Mujeres Radiantes

Día 4: Medita en una Verdad de Dios

marzo 4, 2019
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¡Día 4!

El ejercicio de hoy consiste en detenernos por unos momentos para escuchar lo que está en lo más profundo de nuestra alma.

¿Qué anhelos tengo dentro mi ser?
¿Qué me hace falta?
¿Qué deseos silenciosos estoy guardando dentro de mi?
¿Qué me llena?
¿Qué me provoca a vivir todo mi potencial?

Después de pensar y meditar en nuestras respuestas honestas y vulnerables, busquemos alguna promesa Bíblica que sostenga la verdad en nuestros corazones.

Toma acción

Identifica algún verso(s) bíblico que necesitas recordar hoy. Descarga ésta página para copiarlo o escríbelo en tu propio cuaderno o papel. Manténlo cerca de ti y léelo varias veces al día. Medita en la verdad y CREERLE A DIOS.

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¡Un poco de todo!

Día 3: Disfruta un Jugo Verde

marzo 3, 2019
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¡Día 3!

Hoy vamos a preparar un delicioso y refrescante jugo verde.

Nuestros cuerpos necesitan los nutrientes de muchos vegetales y frutos, cada día. Por supuesto, nada se compara con comer el vegetal o la verdura en su estado natural. Pero gracias a las licuadoras y extractores, hoy en día podemos ser muy creativas en la preparación de jugos que incluyen varios deliciosos y nutritivos alimentos naturales.

Mi lugar preferido para buscar recetas de smoothies o jugos verdes es Pinterest. Ahí encontrarás una infinita inspiración de recetas según tus gustos y según la variedad de verduras y frutas disponibles en tu ciudad.

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Aquí te dejo mi receta preferida, espero la puedas probar pronto.

Imprimir receta
Mi Jugo Verde Favorito
Tiempo de preparación 5 minutos
Raciones
vaso grande
Ingredientes
Tiempo de preparación 5 minutos
Raciones
vaso grande
Ingredientes
Instrucciones
  1. Añade al extractor: la manzana, el pepino, la espinaca, el jengibre
  2. Luego vierte el jugo que acabas de preparar a una licuadora potente con los siguientes ingredientes: piña, aguacate, jugo de un limón, hielo y la proteína en polvo.
  3. Licúa hasta que quede bien mezclado. ¡Disfruta!
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Día 2: Añade Gozo y Belleza a tu Día

marzo 2, 2019
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¡Hoy es el día para celebrar la belleza a tu alrededor y el gozo que nos contagia!

Dios creó este mundo lleno de belleza natural por todos lados. Lo hizo especialmente para nosotros, ¡su Creación especial!  Él También espera que la disfrutemos y nos gocemos en cada detalle hermoso y bello que podemos encontrar cada día.

¿Qué harás hoy intencionalmente para añadir belleza y gozo a TU día?

Aquí te dejo unas ideas:

  • Prepara tu comida o postre favorito y compártelo con alguien que lo aprecie.
  • Sal a dar un paseo por algún lugar con un hermoso paisaje.
  • Enciende una candela aromática y disfruta de un tiempo de silencio y quietud.
  • Píntate las uñas de algún color que te traiga alegría.
  • Pídele a alguien que te seque y arregle el pelo.
  • Sal a pasear usando tu vestido favorito.
  • Cómprate hermosas flores frescas.
  • ¿Qué mas puedes hacer?

No olvides compartir lo que te da belleza y gozo en instagram usando el hashtag #retomujerradiante 

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Día 1: Practica Gratitud

marzo 1, 2019
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¡Hoy es el primer día del reto Hábitos de Mujeres Radiantes! Si aun no tienes tu guía, la puedes descargar aquí.

Hoy es el día para pensar, meditar y practicar GRATITUD.

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Muchas de nosotras hemos acondicionado la mente a funcionar de forma reactiva y protectiva. Reaccionamos a lo que nos sucede y dejamos que la mente nos proteja y dirija cuando percibimos algún peligro. Esto es bueno y necesario. Pero nos puede llevar a una vida de constante temor, cansancio y decepción.

Entonces, ¿qué mas podemos hacer con nuestra mente?

Podemos escoger guiar nuestra mente a enfocarse en lo bueno, en lo que sí tenemos, en las bendiciones que nos rodean, en las oportunidades que tenemos por delante. Cuando nos detenemos a reflexionar en todo esto, el resultado es una mente y corazón lleno de gratitud.

Busca por qué estar agradecida cada día, y verás como tus días se transformarán en placenteras aventuras.

La gratitud lo cambia todo, sin que nada cambie.

¿Por qué estas agradecida hoy?

TOMA ACCIÓN

Descarga esta página o diseña la tuya propia en una hoja de papel. Escribe por lo menos 10 razones por las cuales estás agradecida con Dios. Pon esta lista en un lugar visible. Cada día del reto, léela en voz alta.

Gratitud

RetoMujerRadiante