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“Pequeñas elecciones conducen a grandes cambios.” Tom Rath
Estos cuerpos que Dios nos dio fueron diseñados para MOVIMIENTO.
¿Sabes cuanto te mueves durante todo el día? ¿durante la semana?
¿Cómo están tus niveles de energía?
¿Mantienes alguna disciplina de deporta o ejercicio?
¿Qué oportunidades podrías alcanzar con una mejor salud?
¿Deseas servir a tus seres queridos con una cuerpo más fuerte y sano?
Estas son muy buenas preguntas que debemos de contestarnos con toda honestidad. Me quiero atrever a decir que muchas de nosotras necesitamos movernos aun un poco más.
Recuerda, si hacemos pequeños cambios para mejorar hoy, vamos a disfrutar de magníficos resultados el día de mañana.
Toma acción
Escoge una actividad de movimiento físico que puedas realizar hoy por 30 minutos.
Ideas:
- Caminar/Correr
- Yoga/Estiramientos
- Levantar pesas
- Bailar
- Otros: ______________
¿Cómo te vas a mover HOY?
